Vacina Influenza

No sabado foi a minha vez de tomar a vacina contra o virus Influenza H1N1, como não estou no grupo de risco do governo tive que pagar para tomar minha dose. Ainda bem que a empresa que o Wag trabalha faz campanha para o parentes de funcionarios e este ano peguei no pé do Wag e ele me avisou a tempo (em 2012 tomei pelo governo pois estava gravida mas em 2011 deixei de tomar pois ele não me avisou da campanha). O braço ficou um pouco dolorido, mas no dia seguinte já não tinha mais nada.
A noite fomos para a casa da Marcela e do Veio para comemorar o aniversário do Pinguim.
Todo ano fazemos uma reuniãozinha para não deixar a data passar em branco. Aproveitamos e ficamos um pouco com a fofura da Izza.  A Naomi aproveitou um monte, brincou muito com todos, estava super simpatica e depois de uma semana acordando de madrugada ela dormiu direto!!!
No domingo fomos para a casa da Kelly fazer um churrasquinho em comemoração ao aniversario da Belinha, ficamos lá o dia inteiro e novamente a Naomi ficou super bem, acho que passou o incomodo do dentinho. A noite passamos nos meus pais.
Na sexta passada a Maria não veio pois teve reação a vacina, estava com uma gripe fortíssima e sem condições de trabalhar, então, ontem foi o dia da faxina, aproveitei que minha mãe veio trazer uma plantinha para deixar na sacada e como tinha que ir para lá no fim do dia pegar o Wag que tinha consulta no dentista, pedi para ela levar a Naomi e mandei ver em casa.
Arrumei tudo e ainda fiz a comidinha da semana da Naomi.

Vamos ver se acerto na quantidade.
Essa semana será mais curta, tem um feriado bem no meio, bom ter o Wag em casa para ajudar.

Noites de sono.

Desde sábado a Naomi está acordando de madrugada e dando um trabalhinho para voltar a dormir...não sei se tem a ver com o nascimento do dentinho, mas toda noite ela tem acordado chorando e não volta a dormir rápido...resultado: estou totalmente acabada..rsrsrs...como faz falta uma boa noite de sono.
Na terça de manha fui fazer a avaliação na academia. Quem fez foi a Prof.a Luciana. O resultado foi o esperado para uma pessoa que não faz atividade física a muito tempo, tudo fraco!!!
Estou pesando 75,80 kg e medindo 167 cm , meu IQC (índice de relação cintura - quadril) é de 0,73 o que significa um risco moderado. Para quem não sabe o IQC é um excelente meio para identificar a existência do risco aumentado para doenças cardiovasculares e hipertensão arterial.
Para saber se faz parte do grupo de pessoas com alto risco para desenvolver doenças do coração,é preciso descobrir qual é a relação entre a cintura e o quadril.
A conta é simples: (ICQ=c. cintura/c. quadril)
Com uma fita métrica meça a circunferência da cintura e divida este número pela circunferência do quadril.
Resultados superiores ou iguais a 0,8 para mulheres e 1,0 para homens, indica alto risco para doenças cardiovasculares, sendo que o risco é maior quanto maior for o valor.
Estudos científicos provaram que uma grande concentração da gordura abdominal (próxima ao coração), mesmo sem considerar o grau de obesidade, é um fator de risco para o desenvolvimento de doenças cardíacas.
Mais informações no site http://www.tuasaude.com/hipertensao-arterial/
A tarde fui para a segunda aula de natação. Desta vez a professora Denise não deu moleza e ontem fiquei muito dolorida, parecia que tinha feito musculação...rsrsrs...acabei de voltar da 3.a aula, já senti uma melhora na respiração e na execução dos exercícios.
Vamos lá né? rumo ao emagrecimento!

Natação.

Esqueci de falar no ultimo post, que na ultima 5.a feira, comecei  a fazer aulas de natação, preciso emagrecer urgente! Como meus horários são difíceis para conseguir fazer uma atividade que eu realmente sinta vontade de fazer (odeio musculação e esteira), então resolvi tentar a natação.
Para tentar potencializar o resultado ,vou ir para a academia caminhando, o que dá em torno de 15 minutos na ida e 15 minutos na volta mais os 50 minutos de natação...quase morri no primeiro dia...sem folego, as pernas travando e o coração disparado..rsrsrs...amanha tenho avaliação física, vamos ver como estou.
bjs

1.o dentinho!

Hoje descobrimos que o 1.o dentinho da Naomi está nascendo!!! Na verdade quem descobriu foi a madrinha Karina, fomos em um churrasco na casa do sócio do Wag e a Karina resolveu dar agua para a Naomi em um copo de vidro, quando ela escutou um barulhinho...ela colocou o dedo na boca dela e sentiu o dentinho....foi muito engraçado, porque ela veio me falar: "o dentinho dela tá nascendo né? " como eu não tinha visto nada, arregalei o olhe e falei, "ta?"...rsrsrs.
Muito legal!
Engraçado que ontem, foi aniversário do meu cunhado Mauro e ela estava super chatinha, um chororô só, não ia no colo de ninguém, inclusive a Letícia (esposa do Denis sobrinho da Elaine) perguntou se não era os dentinhos nascendo...rsrsrs...
Eu e a Karina já começamos a pensar no Niver da Naomi, e já decidimos o tema: A Galinha pintadinha...rsrsrs...minha salvadora...rsrsrs...
Boa semana para todos.

Visita a Manu

Graças a Deus estamos bem melhor! a Naomi ainda vai tomar a medicação por mais 5 dias, a minha já acabou.
No fim de semana fomos a casa da minha amiga Lucineia, a Bianca também foi...duas queridas que são ótimas bagagens que trouxe do antigo unibanco, apesar de cada uma ter seguido para um lado e morarmos um pouco longe uma da outra, após 5 anos não perdemos o contato e é sempre muito bom quando nos encontramos.

A Lú tem a Manu que está com 1 ano e 1/2, a Naomi adorou e acabou voltando falando a primeira palavra : "neném", rsrsr...a Manu, olhava para ela e falava "nenem?" ela acabou aprendendo.
Olha a cara de felicidade dela:

Semana passada tiramos o colchão da sala e colocamos placas de Eva, ela estranhou um pouco pois estava acostumada a cair no fofinho, e o Eva é bem durinho então cada tombo era um chororô danado, mas já se adaptou. Agora temos um chiqueirão:

E mais uma evolução, na quarta feira da semana passada descobri que ela já consegue tomar a mamadeira sozinha!!! Uma moça!

bjs

Resfriado.

Essa semana está sendo bem difícil pois eu e a Naomi estamos resfriadas, ou seja, ela está toda dengosa e irritada com o incomodo da garganta e o nariz entupido e eu além do incomodo ainda estou bem cansada pois ela não dorme e nem eu..rsrsrs.
Depois do rolo da consulta na semana passada, passamos hoje pelo Dr. Renato, passamos mesmo, pois ele estava numa correria só! o consultório lotado e eu para não esquecer tudo que tinha que perguntar acabei não prestando atenção nas medidas (peso e altura), como eu não entreguei o cartão de marcação para ele...deixei de trazer as medidas...ai que raiva! Bom, minha mãe falou que o peso dela é de 8.950 kg (ela acha que ouviu isso...), mas o mais importante é que fomos medicadas: Ele passou Desloratadina para a Naomi para tomar 2,0 ml via oral 1 x por dia durante 10 dias e o Prelone 20 mg para mim, pois como estou amamentando ainda e assim como tudo que comemos e tomamos passam para a criança através do leite, outros remédios para gripe não são indicados para o tratamento.
Fazendo uma pesquisa na net sobre esse tema, encontrei uma matéria antiga da revista crescer (http://revistacrescer.globo.com/Revista/Crescer/0,,EMI168883-10585,00.html ) onde informa que o Ministério da Saúde lançou uma edição do manual de “Amamentação e o uso de drogas” que está disponível para consulta no site da Rede Brasileira de Bancos de Leite Humano. através do link ENSINO, PESQUISA E DESENVOLVIMENTO TECNOLOGICO » Publicações . Muito legal! Mas lembre-se: Saber a quantidade certa ou se a mulher pode ou não ingerir determinado medicamento quando necessário são decisões muito específicas e que variam de mãe para mãe. Não há uma fórmula pronta para todas. Por isso especialistas insistem que o melhor mesmo é sempre consultar o seu médico, afinal ele tem conhecimento do seu caso e pode auxiliar de maneira correta.
Ah no site da Rede Brasileira de Bancos de Leite Humano, além do manual de Amamentação e o uso de drogas, tem muitas outras cartilhas e manuais bem legais para as mamães que estão amamentando, vale a pena dar uma olhadinha.

Semana produtiva.

Graças a Deus a semana correu bem, consegui resolver maioria das coisas que havia planejado fazer. A Mari encerrou a conta da empresa para mim (o Dennis já havia encerrado as contas pf minha e do Wag).
Houveram apenas dois contratempos:
- Na segunda havia marcado consulta para a Naomi, mas quando cheguei lá não tinha horário marcado...fiquei puta, mas fazer o que né? remarcamos para a próxima quarta-feira as 13:30h.
- Na quarta-feira as amostras do boticário foram roubadas de uma vendedora minha. As amostras não foram tanto o problema, afinal é só comprar outra, o problema maior foi a bolça em que elas estavam...tinha ganhado do meu irmão junto com um perfume amor amor...que pena.
Ontem eu e a Naomi amanhecemos resfriadinhas...mas sem febre e a Naomi não ficou chata, continua comendo bem, apenas espirrando e tossindo bastante.
Eu e a Karina já estamos começando a ver algumas coisinhas para o aniversário de 1 aninho da Naomi, pois é, hoje ela está completando 8 meses!!! como passa rápido!
bjs