Todas as pessoas com quem falo sobre minha alimentação se assustam por eu não estar comendo carboidratos (alguns claro!).
O Dr. João Bosco, cortou o arroz branco, pães, massas e doces para facilitar meu controle de peso. Cortou também o feijão (evita o acumulo de gases) e o abacate (1 fatia de 100gr equivale a 2 pãezinhos).
Estou fazendo a suplementação vitamínica e tomando bastante agua.
Detalhe, não estou passando fome, como praticamente de 2 em 2horas, porém somente alimentos recomendados pelo Dr. como saldadas a vontade (todos os tipos possíveis e imagináveis) legumes, carne branca (carne vermelha foi liberada apenas 1 vez na semana), ovos, leite, iogurtes e muita fruta.
Estou me sentindo super bem e sinto que não estou engordando muito.
Vou passar em consulta na próxima semana pois tenho que levar o ultrasson que farei na segunda-feira.
Recomendações:
- Converse muito com seu médico, cada caso é um caso.
- Não coma alimentos alternativos indicados por outras pessoas (uma cliente me orientou a comer figado para suprir o ferro que estou deixando de comer sem o feijão, porém segundo o site babycenter, era comum que antigamente se recomendasse a ingestão de fígado,
já que ele contém grande concentração de ferro, mas, hoje em dia,
sabe-se que ele também tem quantidades de vitamina A que podem ser
excessivas durante a gravidez, por isso é melhor evitá-lo.Segue o link http://brasil.babycenter.com/pregnancy/alimentacao/ferro/
Ah! segundo o site, a barriga deve crescer em torno de 1 cm por semana e o bebê já consegue escutar sons externos!
bjs
